A saúde mental é essencial para a qualidade de vida e segurança profissional. Por isso, a Vigilância em Saúde do Trabalhador, da Secretaria Municipal de Saúde, realizou ações especiais de conscientização.

Para ajudar a cuidar do seu dia a dia no trabalho, confira os principais sinais de alerta e cuidados fundamentais:

Mudanças repentinas de comportamento indicam que alguém pode precisar de apoio. Fique atento a:

Tristeza persistente, irritabilidade ou oscilações de humor;

Falta de concentração, falhas de memória e queda na produtividade;

Aumento de erros, distrações, incidentes ou cansaço constante;

Desmotivação, isolamento, atrasos ou faltas frequentes;

Alterações no sono e dores físicas constantes (como de cabeça ou tensão).

CUIDADOS QUE PROTEGEM! Para reduzir o estresse pratique e incentive:

Comunicação aberta, respeitosa e escuta ativa;

Ambiente livre de discriminação;

Respeito às pausas, ao descanso e à vida pessoal;

Hábitos saudáveis (exercícios, boa alimentação e sono).

Um ambiente seguro se constrói com diálogo e apoio mútuo!