O Janeiro Branco é um movimento que nos convida a olhar para dentro e priorizar o equilíbrio emocional. Para ajudar a transformar a pressão do cotidiano em momentos de cuidado, preparamos dicas práticas baseadas nas ações e serviços da nossa comunidade.

💡 Lembretes Importantes para o seu Bem-Estar

“Cuidar da mente é cuidar da vida. Pequenos gestos de autocuidado são fundamentais para manter a saúde emocional em dia”.

• Não ignore seus sinais: Se o cansaço mental persistir, o médico da sua UBS pode avaliar e realizar o encaminhamento necessário pelo sistema GERCON.

• Rede de Apoio: O suporte multidisciplinar (psicólogo, enfermeiro e médico) é um direito seu para garantir uma vida mais saudável.

• Ambiente Saudável: Viver em uma cidade limpa e com infraestrutura adequada também reflete na nossa qualidade de vida emocional.